Просмотрено: 946

Как очистить организм от никотина

разлом сигареты пополам

Всем известно, что одна капля никотина способна убить самую сильную, здоровую и крепкую лошадь. Однако подобная информация не пугает курильщиков, к которым относятся не только мужчины, но и женщины различных возрастов. Некоторые из них, осознав, пагубное воздействие курения на организм, пытаются избавиться от подобной вредной привычки. Но большинство не могут перебороть себя и вновь берутся за очередную сигарету.

Помните, если вы собираетесь бросить курить, то — это часть проблемы. Основная задача в подобном процессе – избавление от отравления никотином, а именно вредоносных веществ, которые скапливались на протяжении многих лет курения. Чтобы быстро избавиться от зависимости, очистить легкие и весь организм, необходимо набраться терпения и нейтрализовать негативное влияние остальных элементов, содержащихся в табачном дыме. Если вы хотите узнать о том, как вывести никотин из организма и вообще, как очистить организм, вы должны тщательно подготовиться, собраться с духом и начать здоровый образ жизни.

Способы и рекомендации

дымящая сигарета

Люди, бросающие курить, хотят как можно скорее очистить свой организм от никотина и остальных вредоносных веществ, ядов и смол. Как же действует никотин? Попадая в кровь сквозь легкие, подобный алкалоид табака способен быстро распространяться по всем клеткам человеческого организма. Буквально спустя два часа, происходит его частичная ликвидация. Метаболизация осуществляется в печени, что способствует формированию котинина, оказывающего пагубное и вредоносное воздействие на каждую клетку, внутренний орган и систему. Такой метаболит выводится из человеческого организма при помощи почек.

Чтобы качественно и эффективно очистить организм и вывести все вредоносные, ядовитые вещества из легких, понадобится не слишком много времени. Проблема заключается в том, что процесс реабилитации и полного восстановления всех органов/систем, может занять от трех до семнадцати лет. В табачном дыму содержится около четырех тысяч ядовитых компонентов, которые убивают здоровье и сокращают жизнь человека. Например, чтобы вывести из легких смолы – потребуется не менее трех лет, а в тяжелых случаях намного больше.

Некоторые из компонентов табачного дыма, которые скапливаются в организме на протяжении многих лет, могут покидать человека настолько медленно, что процесс очистки затянется до пятидесяти лет.

Скорректированное питание

свежевыжатые соки

Чтобы очистить организм от никотина как можно скорее необходимо скорректировать питание, так как от него зависит многое. Специалисты предлагают достаточно простые рекомендации, выполнение которых покажет отличный результат, а именно:

  • Отличными средствами являются какао, зеленый чай, вино красное, так как в них имеются антиоксиданты;
  • Необходимо добавить в рацион свеклу, так как на благотворно воздействует на функционирование желудочно-кишечного тракта и печени, а также помогает активно стимулировать чистку кишечника;
  • Обязательным компонентом питания должна стать капуста. Она богата полезными и питательными веществами, витаминами и минералами;
  • Не забывайте о сельдерее, которые способствует улучшению пищеварительной системы, нормализации деятельности сердца и нервной системы;
  • Необходимо помнить о следующих продуктах: фасоль, артишок, чеснок, лук, орешки;
  • Активно связывают и выводят из человеческого организма все вредоносные элементы – кисломолочные продукты питания. Отдайте предпочтение: натуральному йогурту, кефиру и нежирной сметане.

Также добавьте в рацион соки, очень важно, чтобы они были свежевыжатыми и разнообразными. С их помощью, вы сможете восполнить запас витаминов, минералов и питательных веществ, а также очистить собственный организм. Вам подойдут такие вкусные и полезные соки, как: яблочный, томатный, морковный и апельсиновый.

Обязательным компонентом вашего питания должны стать свежие ягоды/фрукты, так как в них имеется высокое и достаточное количество пектина, который способен связывать яды и токсины, а затем помогать их ликвидации. Вам пригодятся: цитрусовые, яблоки кислые, чернослив и гранат (чистка крови), а также смородина и клюква. Указанные продукты очень полезны по той причине, что они богаты антиоксидантами.

Выведение никотина из организма

мама с детьми гуляет парком

Отличными помощниками в выведении никотина из организма являются:

  • активные физические занятия;
  • легкие гимнастические упражнения;
  • бег;
  • прогулки на свежем или же морском воздухе;
  • сауна/баня;
  • правильный питьевой режим;
  • соблюдение режима дня;
  • сбалансированное питание;
  • чистка;
  • употребление комплекса витаминов, антиоксидантов.

Для того чтобы вывести никотин из легких, необходимо следующее:

  • выполнение специальной дыхательной гимнастики;
  • пропить лекарственные отвары из различных трав, а именно: душица, чабрец, солодка;
  • делать специальные ингаляции. Вам помогут отвары трав: ромашка, эвкалипт или мята. Также очень эффективными являются эфирные масла: эвкалипт и пихта.

В качестве народных средств можно использовать:

  • отвар из овса;
  • вода с лимонным соком натощак;
  • чеснок, лук и мед.

Помните, самолечение может быть опасным для здоровья, перед тем, как проводить определенные очистительные процедуры – необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!

Похожие публикации