Просмотрено: 2190

Как дома можно очистить организм от шлаков и токсинов

Человеческий организм постоянно подвергается негативному воздействию со стороны окружающей среды, медикаментозных препаратов и питания. В свою очередь, это непременно сказывается не только на внешнем виде, но и на здоровье и общем состоянии. Организм засоряется разнообразными токсичными веществами и продуктами. Именно поэтому периодически необходимо очищать не только кожный покров, но и ткани, внутренние органы. Несмотря на то что человеческий организм прекрасно справляется с данной функцией самостоятельно, некоторым органам нужна дополнительная поддержка, а именно мочевыделительной системе и ЖКТ.

Очищение

Важно отметить, что зашлакованность провоцирует развитие многих патологий, так как токсины, шлаки сильно засоряют органы и системы, что способствует нарушению обменных процессов. В данном случае необходимо узнать, как правильно и без вреда собственному здоровью почистить организм от токсинов и шлаков, не покидая собственного дома.

Что такое шлаки и токсины

Прежде чем узнать лучшие рецепты очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, следует более подробно рассмотреть данные понятия. Что касается токсинов, то это биологический яд. К нему можно смело отнести токсины растений, гельминтов, грибов и морских беспозвоночных, а также микробов. В человеческих тканях токсинами являются опухоли злокачественного характера. Подобным образом термин трактуется токсикологией.

Учитывая практическое отношение, токсины – это химические вещества, способные проникать в человеческий организм и приводить к опасным последствиям. Они провоцируют функциональные и структурные поломки, а также могут стать причиной летального исхода. Именно поэтому следует узнать, как очистить организм от шлаков и токсинов, не причиняя себе вреда.

Классификация токсических веществ:

  • бытовая химия;
  • ядовитые химикаты, которые используются в промышленности и сельском хозяйстве;
  • медикаментозные препараты;
  • яды биологические;
  • отравляющие боевые вещества.

Токсины проникают в человеческий организм во время дыхания, через кожный покров и желудочно-кишечный тракт. Затем они постепенно скапливаются во всех тканях, системах и органах. Интересно то, что они проявляют особую избирательность локализации. Например, что касается фтора, то он предпочитается накапливаться в почках и печени, щитовидной железе, селезенке, на эмали зубов и в костях. Стоит отметить, что токсические вещества являются отравляющими и опасными.

Токсины выводятся из организма человека несколькими путями:

  • со слезами;
  • вместе с потом;
  • с молоком.

Главная проблема заключается в том, что скорость всасывания и распределения в тканях может быть гораздо выше, нежели выведения. Что касается фтора, то он выводится из печени в течение шести месяцев. В данном случае не обойтись без специальной дезинтоксикационной терапии.

Разобравшись с понятием токсинов, стоит узнать, что же такое шлаки. Если говорить простым языком, то это отходы руды, которые появляются после того, как ее выплавляют. Именно поэтому в организме человека не может быть натуральных «шлаков». Данное слово имеет переносное значение, которое означает вредные вещества, скопившиеся в организме за период его жизни.

Целесообразность чистки организма

Кому нужно делать очищение организма от шлаков и токсинов? Продукты обмена формируются в любом организме, их выведение осуществляется естественным образом, так как человек не является безотходным производством. Именно поэтому при отсутствии медицинских показаний, чистка организма от шлаков в домашних условиях проводиться не должна! Данная процедура способна больше навредить, нежели помочь.

продукты для очищения

Самый опасный «очищающий» список методик:

  • жесткая диета;
  • полное голодание;
  • подозрительные БАДы;
  • очищающие клизмы;
  • тюбажи.

Если же вы решили очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, следует выбирать более естественные, безопасные и менее радикальные способы. Они не являются очищением, но считаются важными этапами, необходимыми для поддержания организм в форме.

Безопасные и эффективные способы чистки от токсинов:

  • обильное, усиленное питье;
  • отказ от вредных привычек – курения, наркотических средств и спиртных напитков;
  • соблюдение принципов здорового, правильного и диетического питания;
  • отказ от самостоятельного приема медикаментов, а именно без назначения доктора;
  • активный, подвижный образ жизни.

Что дает данный перечень мероприятий? По сути, вы ничего не делаете, но вы активно разгружаете собственный организм и насыщаете его большим количеством жидкости. Это приводит к тому, что выделительная система начинает лучше функционировать, отдавать продукты обмена на эвакуацию.

Простые мероприятия помогут вашему организму вовремя очищаться естественным путем.

Специфика очистки организма сырой водой

употребление чистой воды

Наиболее очевидным, простым методом очищения от шлаков, токсических веществ является правильное потребление чистой воды. Данная жидкость является прекрасным растворителем, «вымывателем» вредных веществ из человеческого организма. Рекомендовано пить только чистую воду, сырую, но предварительно отфильтрованную. Для этого отлично подходят такие популярные фильтры, как Барьер, Аквафор и другие. Однако не стоит злоупотреблять большими объемами воды, это может иметь ряд последствий.

Основные показания к очищению организма сырой водой:

  • хронические, регулярные и продолжительные запоры;
  • малоподвижный образ жизни;
  • плохая экология;
  • неправильное, несбалансированное питание.

Способ проведения: процедуру можно выполнять в любой день. Для этого следует выпить два стакана сырой воды с утра на голодный желудок. Через два часа выпить такое же количество воды, но добавив в нее одну чайную ложечку мёда. Что касается пчеловодческой продукции, ее можно использовать в том случае, если отсутствует поллиноз или аллергическая реакция.

После этого нужно съесть немного фруктов, овощей. Обед и ужин проходит без изменений. В это время запрещается пить кофе, чай, какао. Продолжительность чистки – семь дней. Периодичность проведения – один раз в три месяца. Метод поможет избавиться от шлаков в домашних условиях без вреда собственному здоровью.

Что дает этот метод? Обменные процессы происходят гораздо быстрее в первой половине дня. Именно поэтому, если пить много жидкости вечером и перед сном, она начнет всасываться в ткани, что спровоцирует отёчность. Учитывая то, что кишечник плохо всасывает холодную воду, она будет играть роль качественного и безопасного очистителя.

Польза активированного угля для организма

активированный уголь

Что касается черных таблеток, то они признаны очень эффективным, но доступным по цене сорбентом. Однако не стоит злоупотреблять им. В случае продолжительного потребления, а именно более одной недели, продуцирование витаминов в кишечнике заметно подавляется, а это приводит к дисбактериозу.

Показания к применению активированного угля для очищения:

  • наличие угревой сыпи на кожном покрове;
  • избыточный вес, ожирение;
  • гепатит хронический;
  • отравление – алкогольное, пищевое.

Правила процедуры: в первую очередь стоит рассчитать дозировку, учитывая то, что одна таблетка предназначена для 10 кг веса. Суточную дозу нужно разделить на два приема (утро, вечер). Принимать за тридцать минут до еды с утра, а также через час после трапезы вечером. Запивать таблетки нужно двумя стаканами воды. Подобный очищающий курс должен длится не более семи суток. Повторять манипуляцию можно дважды в год, но не чаще. Завершив курс, следует пропить препараты, предназначенные для нормализации микрофлоры кишечника (Лактофильтрум, Хилак Форте, Линекс и другие).

Особенности данной чистки: строго запрещается увеличивать длительность применения, менять дозировку. Это обусловлено тем, что уголь не имеет избирательного воздействия, поэтому адсорбирует токсины и витамины, а также полезную микрофлору. Во время курса соблюдается легкая диета, исключающая сладости и жирную пищу. Показано обильное питье.

Свежие овощные соки как способ очищения

Свежие овощные соки

Самым вкусным и полезным вариантом, который можно использовать в домашних условиях для качественной чистки, является потребление свежевыжатых соков.

Полезные свойства и эффективность:

  • тыквенный сок – способствует борьбе с хроническими запорами, чистит от токсинов;
  • огуречный – помогает избавиться от запора, чистит печень;
  • картофельный сок – нормализует пищеварение, борется с расстройствами и оказывает противовоспалительное воздействие на желудочно-кишечный тракт;
  • сок из цветной капусты – улучшает деятельность печени, ускоряет процесс выведения токсинов, а также предупреждает развитие атеросклероза;
  • нектар топинамбура – противораковый эффект, устраняет проблемы с затрудненной дефекацией.

Соковый день можно делать не чаще одного раза в четырнадцать дней. В это время запрещается тяжелая и вредная пища. Показан травяной чай, суп-пюре, вода и слизистая каша.

Важное условие: можно пить только свежевыжатые соки. Потреблять целый день небольшими глотками и порциями. Общий суточный объем должен составить полтора литра. По желанию можно смешивать несколько разных видов.

Специфика: перечисленные варианты соков не признаны кислотными, что нельзя сказать о фруктовых. Именно поэтому они не способны раздражать пищеварительный тракт. Однако не нужно удивляться, если кишечник отреагирует тошнотой, болью спазматического характера и жидким стулом. Именно поэтому следует начинать с ½-1 стакана в день, увеличивая объем постепенно и следить за реакцией своего организма.

Опасные методы чистки организма человека

Помимо приема медикаментов, соков и простой воды, существуют более радикальные меры, с которыми необходимо познакомиться. Токсины и шлаки существенно засоряют организм человека, поэтому большинство людей, начитавшись модных журналов, спешат выполнить ряд небезопасных и абсурдных процедур. Чтобы организм не пострадал во время очищения от токсинов, важно обратиться к доктору за консультацией.

Уринотерапия

Многие утверждают, что моча – это отходы жизнедеятельности человека, которые способны чистить органы, кровь. Однако стоит знать, что почки два раза очищают плазму крови, чтобы мочевой пузырь получил все вредное, ненужное. Именно этим, человек старается очищать организм.

Чистка кишечника клизмой

Данный метод полюбился среди тех, кто хочет похудеть и вывести шлаки. Однако манипуляция не имеет никакой пользы. Наоборот, клизма убивает кишечный микроценоз. В настоящее время практикуется модная манипуляция – гидроколонотерапия, способная вызвать огромное количество осложнений: запоры, травмы кишечника, хронический дисбаланс кишечной микрофлоры.

Голодание

Семидневный курс рассчитан на полное очищение от токсинов и шлаков. Данная манипуляция имеет своих приверженцев, которые пьют одну воду и ничего не едят. После этого они попадают в реанимацию в необычайно тяжелом состоянии, а в их органах происходят необратимые процессы. Такая методика очень опасна для тех, кто болеет туберкулезом, онкологией и диабетом.

Плазмаферез

Современный метод фильтрации крови, который очень дорогой, но не безопасный. Методику позиционируют в качестве омоложения, глубокой чистки организма. Специалисты утверждают, что во время манипуляции насыщается кровь разными минералами, витаминами и полезными веществами. Для этого применяется специальная аппаратура. Однако подобный метод обладает рядом строгих противопоказаний, когда у организма нет возможности самостоятельно фильтровать кровь. Возникают серьезные риски вплоть до летального исхода.

Подводя итоги вышесказанного, стоит отметить, что чистка человеческого организма – серьезная и ответственная процедура. Прежде чем ее выполнить, желательно проконсультироваться с врачом и обезопасить себя от нежелательных последствий. Чистить организм или нет – сугубо ваше личное решение, предубеждение. Однако важно помнить, что человеческий организм также как и природа, не любит посторонних вмешательств. Именно поэтому реакция может быть совершенно не предсказуемой. Зная о том, как очистить организм от токсинов с помощью воды, соков и активного образа жизни, можно оздоровить и омолодить себя.

Похожие публикации