Просмотрено: 2086

Как очищается организм после отказа от курения

Если вы бросили курить или только собираетесь избавиться от подобной вредной привычки, то вы обязаны знать определенные рекомендации и советы, которые помогут вам восстановить свой организм. В таких случаях, вы должны знать, как осуществляется чистка организма и что необходимо делать, чтобы восстановить полноценную деятельность всех внутренних органов.

сломанная сигарета

Каждый человек, который бросил или продолжает курить сигареты, должен знать, что в них содержится не только никотин, но и сто девяносто шесть вредоносных веществ, а четырнадцать из них относятся к наркотическим средствам. Отказ от курения – это огромная польза для всего организма, которая позволит провести тщательную очистку, после длительной травли организма вредными веществами и никотином. Курение и никотин – убивают человека! Отказ от сигарет, после продолжительных лет курения – это большой стресс, который получает человеческий организм. Чтобы облегчить мучения и убрать тяжелые проявления отказа от курения, необходимо помочь организму и выполнить очищение.

Изменения в организме после вредной привычки

Бросить курить и избавиться от никотиновой зависимости – совершенно разные вещи, поэтому очень важно, подойти к подобной процедуре ответственно и плавно, тщательно подготовить организм, который привык к курению. Очищение человеческого организма после того как он бросает курить – процесс не из легких, но и проблем не должно возникать.

После того как вы решились бросить курить, нужно знать, что никотин покидает человеческий организм сразу же после выкуривания сигареты. Никотин – это опасный наркотик, вызывающий сильнейшее привыкание и ломку. Благодаря тому, что он быстро покидает организм курильщика, он полностью выводится из крови и легких в том случае, если человек не курит в течение двух часов.

В результате начинают происходить определенные трансформации и некоторые важные изменения в организме:

  • спустя двенадцать часов после отказа от вредной привычки, а именно курения, происходит нормализация и стабилизация дыхания. Исчезает мучительный бронхоспазм, который возникал в результате раздражения рецепторов легких после курения сигарет;
  • в первые двадцать четыре часа, результатом очищения после курения является нормализация состава крови. Простыми словами уменьшается количество углекислого газа, а кислорода – значительно увеличивается;
  • наиболее сложный период после отказа от курения – это первые трое суток. Происходит ломка, желание выкурить одну сигарету, но вы должны себя перебороть. В это время исчезает нехороший запах из ротовой полости, дыхание становится свежим;
  • очищение от всех вредоносных веществ и смолы происходит спустя три недели;
  • буквально на третий день образуется кашель с мокротой. Это обусловлено тем, что происходит восстановление полноценной деятельности бронхов и его эпителия;
  • наблюдается повышенная потливость – происходит очищение всего организма от вредных веществ через потовые железы;
  • восстановление обонятельных рецепторов через семь-десять дней;
  • возможно повышение артериального давления, наличие головных болей;
  • происходит нормализация и возобновление полноценной работы желудочно-кишечного тракта и его микрофлоры. Рецепторы кишечника становятся более чувствительными.

Также происходит значительное повышение аппетита. Такое явление обусловлено двумя основными причинами. Первая – происходит изменение вкусовых рецепторов, а также восстановление нормального вкуса и аппетита. Вторая – психологическая, является самой главной. Как уже стало известно, отказ от курения и происходящий после него стресс, заставляют человека съесть что-либо, чтобы успокоить себя.

Также необходимо узнать об изменениях, которые ждут человека через длительный промежуток времени в результате очищения:

  1. Спустя тридцать дней – повышение иммунной системы и ее укрепление, восстанавливается правильное количество белых телец в крови человека.
  2. Спустя шестьдесят дней – очищение кожного покрова, она становится гладкой, упругой, эластичной и красивой.
  3. Через семьдесят дней – обновление всех клеток крови.
  4. Через девяносто дней – возобновляются самые маленькие капилляры, нормализация кровообращения. Пропадают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, одышка.
  5. Через шесть месяцев – емкость легких становится больше.
  6. Спустя полгода – регенерация печени, восстановление слизистой желудка.
  7. Восемь – десять месяцев – пропадает желтизна зубов и ногтей, заканчивается полное очищение легких.
  8. Спустя год – значительно уменьшается риск развития и появления инфаркта миокарда, инсульта, онкологических недугов и многих сердечных заболеваний.

Помощь человеку в процессе восстановления

Свежий воздух

Чтобы помочь всем внутренним органам и система прийти в норму, начать полноценно жить и функционировать, необходимо оказать им поддержку. Для этого необходимо внести некоторые корректировки в питание и повседневный образ жизни. Многие специалисты и врачи рекомендуют придерживаться некоторых важных правил, которые помогут вам справиться с зависимостью:

  • для восстановления работы желудочно-кишечного тракта помогут специальные слизистые отвары, а именно: семя льна, овсянка и рис. Для нормализации сердца и легких воспользуйтесь отваром из картофеля;
  • можно пропить специальные отхаркивающие отвары: липа, душица, лавровый лист. Отличное средство – перекрученный лимон с медом. Принимать по одной столовой ложке до приема пищи;
  • очень полезными будут витамины: аскорбинка, витамин Е и А, Рутин. Также потребуются свежие овощи, фрукты и больше зелени.
    Запомните, отказ от сигарет – это очень важный, серьезный и сложный шаг, на который мало кто может решиться.

Свежий воздух – является самым важным элементом в процессе полноценной реабилитации курильщика, особенно заядлого. Для этого нужно чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь, гулять на улице, в парке, возле моря, в лесу, занимать физическими упражнениями на площадке и прочее. Наберитесь сил и терпения, поддержки близких людей, тогда у вас все получится!

Похожие публикации